KESEHATAN

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat, Hidupmu Pun Bisa Menjadi Lebih Sehat!

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat

Ada banyak alasan kenapa air putih memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita, berikut ini beberapa alasannya.

Salah satu kebutuhan hidup manusia yang paling utama adalah air. Bukan hanya manusia saja, air juga menjadi sumber kehidupan seluruh makhluk hidup lainnya. Jika tak ada air, seluruh mahluk hidup di dunia ini tak akan mampu bertahan hidup. Kamu pun juga tak akan bisa hidup jika tak ada komponen air di dalam tubuhmu.

Mungkin selama ini air putih selalu sering diremehkan, karena mungkin rasanya yang membosankan. Tapi dibalik itu semua, air putih menyimpan banyak manfaat yang bisa membuat tubuhmu selalu dalam keadaan sehat.

Konsumsi air putih yang ideal yakni dianjurkan sebanyak 8 sampai 10 gelas dalam sehari. Jika konsumsi air putih selalu kamu jaga, maka badanmu pun akan selalu tetap dalam keadaan prima setiap harinya.

Kali ini Wokeeh akan berikan beberapa alasan kenapa kamu harus meminum banyak air putih serta manfaat apa yang bisa kamu dapat saat meminumnya.

Kinerja otak akan meningkat saat kamu meminum air putih, membantumu untuk bisa lebih tenang saat berpikir

Diremehkan Orang Tak Boleh Jadi Beban Pikiran, Bangkit Dan Berjuanglah Demi Masa Depan

Banyak minum air putih dapat meningkatkan kinerja otak

Dalam aktivitas yang sangat sibuk, otakmu pastinya akan bekerja lebih cepat dalam melakukan banyak pekerjaan. Dengan begitu cairan yang terdapat di dalam otak pun akan banyak terbuang. Untuk menstabilkan kembali kinerja otak, kamu perlu meminum air putih secukupnya.

Otak setidaknya membutuhkan 75% zat cair agar tidak mengalami kerusakan pada sel-selnya. Jika kekurangan zat cair di dalam otak, maka kamu akan mengalami sulitnya untuk berkonsentrasi, sampai daya ingat menjadi berkurang.

Air putih yang kamu minum setiap hari bisa menjaga kecantikan tubuhmu secara alami

9 Tips Agar Bisa Produktif Untukmu yang Terpaksa Bekerja di Akhir Pekan

Menjaga kecantikan

Kamu yang perempuan tak perlu lagi pergi ke salon kecantikan hanya untuk sekedar merawat tubuh. Dengan selalu meminum air putih, kamu pun sudah bisa merawat tubuhmu dengan baik. Selain untuk menjaga kesehatan, air putih juga bisa digunakan untuk merawat kecantikan. Ada pun kegunaannya sebagai berikut:

  • Mengurangi resiko jerawat.
  • Mencegah terjadinya penuaan dini
  • Membuat kulit menjadi segar, cerah, dan halus

Air putih bisa mengembalikan energimu yang sudah terbuang saat beraktivitas seharian

Mengatasi Insomnia

Kembalikan energi di tubuh dengan air putih

Aktivitas yang padat seringkali membuat energi di tubuh menjadi banyak terbuang. Dengan berkurangnya energi di tubuh membuat seluruh badanmu menjadi melemah karena disebabkan kurangnya cairan yang tersisa di tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas. Ini bisa menyebabkanmu terkena dehidrasi, dan sangat mengganggu sekali jika itu terjadi saat beberapa aktivitas penting sedang kamu jalani.

Istirahatlah jika tubuhmu terasa lelah, minum dulu air putih sejenak sebelum kembali beraktivitas lagi. Meminum air putih akan membantu mengembalikan seluruh energi di tubuh yang sudah banyak terbuang.

Air putih dapat mencegah berbagai penyakit yang akan masuk ke dalam tubuh

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat

Cegah penyakit dengan banyak meminum air putih

Banyak meminum air putih dapat mencegah berbagai penyakit yang akan masuk ke dalam tubuh. Dengan mengatur pola minummu seperti meminum air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas perhari, maka berbagai macam penyakit nantinya tak akan mendekati tubuhmu lagi.

Sedangkan pola yang bagus untuk meminum air putih adalah seperti berikut :

  • Setelah bangun pagi, minumlah sebanyak 1 – 2 gelas
  • Meminum air putih sebelum dan sesudah sarapan, dianjurkan sebanyak 2 gelas
  • Pada saat beraktivitas, minum secukupnya 1 gelas
  • Sesudah makan siang, cukup minum 1 gelas saja
  • Sebelum dan sesudah makan malam, minum sebanyak 1- 2 gelas
  • Dan sebelum beranjak tidur, minumlah 1 gelas
Baca Juga :  5 Program Diet Sehat yang Praktis Untuk Kamu Jalani, Tubuh yang Ramping Bukanlah Lagi Mimpi!

Minumlah air dalam posisi duduk, karena itu akan memaksimalkan kinerja air yang masuk kedalam tubuh

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat

Minumlah dalam posisi duduk

Kondisi meminum air putih yang baik adalah ketika kamu meminum air putih dalam keadaan duduk. Jika dilakukan dalam kondisi sedang berdiri, maka air yang kamu minum tidak akan tersaring dan langsung menuju ke kandung kemih.

Hal tersebut dapat membuat endapan cairan yang berakibat sulitnya saat membuang air kecil. Dan jika meminum air putih dalam posisis berdiri sering kamu lakukan, maka hal itu bisa membuatmu terserang penyakit kencing batu. Mulai sekarang kurangilah kebiasaan meminum air dalam posisi berdiri, ini kan juga demi kesehatanmu.

Racun dalam tubuh akan di netralisir oleh air putih yang kamu konsumsi, dan akan dikeluarkan melalui air seni

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat

Air putih bisa menetralisir racun

Terkadang yang kamu konsumsi setiap hari seperti makanan atau camilan tidak semuanya baik untuk tubuhmu. Salah-salah konsumsi makanan akan dapat mengundang racun masuk, yang nantinya mengendap dan tersimpan di dalam tubuh. Dengan selalu meminum air putih setiap hari, racun yang mengendap atau tersimpan dalam tubuh akan dengan mudah dikeluarkan.

Air putih dapat membantu dalam proses pembuangan racun-racun yang ada di dalam tubuh, karena racun disana bersifat mudah larut dan akan mudah terbuang melalui keringat atau air seni.

Tanpa kamu sadari, berat badanmu akan tetap terjaga saat kamu membiasakan meminum air putih setiap harinya

7 Alasan Kenapa Meminum Air Putih Banyak Memberikan Manfaat

Berat badan terjaga karena air putih

Konsumsi air putih secara teratur dapat membuat berat badanmu tetap terjaga dan selalu bisa tampil prima setiap harinya. Dengan selalu meminum air putih setiap hari, sistem pencernaan ditubuhmu akan menjalankan prosesnya tanpa mengganggu kenyamananmu saat sedang makan. Metabolisme di tubuhmu juga akan berjalan secara optimal.

Walau terkadang air putih memiliki rasa yang membuat banyak orang bosan, namun nyatanya air putih memiliki khasiat dan banyak manfaat yang tak kita duga sebelumnya.

Pastikan kamu selalu meminum air putih setiap hari, karena bukan hanya satu atau dua manfaat saja yang kamu dapat, tapi juga bisa membantu hidupmu agar tetap merasa sehat dan selalu dalam kondisi prima setiap harinya.

Click to comment

Tinggalkan Balasan

To Top
error: Maaf, Dilarang Salin Konten Ini