MOTIVASI

Mau Tahu Cara Bangun Pagi Agar Bisa Lebih Produktif Seharian? Cukup Hentikan Kebiasaan Kunci Berikut Ini

Setiap orang yang meraih kesuksesan di hidupnya, entah itu dari finansial, hubungannya dengan pasangan, dengan keluarganya, atau yang lainnya pasti memiliki beberapa kebiasaan penting yang sering dilakukan dan bisa mengubah kehidupannya. Seperti kebiasaan bangun di pagi hari contohnya. Seseorang yang sudah sukses dari berbagai sisi dikehidupannya tentunya memiliki cara bangun pagi nya sendiri, sehingga dia bisa mengawali hari dengan lebih baik dan produktif dibandingkan kebanyakan orang.

Bangun di pagi hari tentu memiliki banyak sisi positifnya, seperti contohnya kamu bisa memulai hari lebih awal untuk mengerjakan beberapa tugas harian sehingga nantinya kamu memiliki waktu senggang lebih banyak setelah kamu menyelesaikan tugas-tugas harianmu. Bukankah tugas cepat selesai lebih baik daripada menunggu sampai segalanya sempurna?

Tapi sayangnya kebanyakan orang tidak memiliki cara bangun pagi yang bisa membuatnya lebih produktif, justru malah membuatnya mengantuk dan mengawali hari dengan perasaan lelah atau malas. Lalu, bagaimana cara bangun pagi yang bisa membuat kita lebih produktif, bahkan produktif sampai seharian? Kuncinya ada di beberapa kebiasaan berikut ini.

1. Saat bangun tidur, jangan langsung sarapan dengan porsi yang banyak

Sarapan - Cara Bangun Tidur Agar Bisa Produktif

Sarapan secukupnya

Memang untuk berpikir seharian butuh tenaga, dan tenaga itu di dapat dari sarapan. Tapi disini bukan mengartikan kamu harus menghindari sarapan. Tapi lebih ke arah menghindari sarapan dengan porsi yang banyak. Karena dengan porsi yang banyak, kamu bukan hanya merasa kenyang, tapi justru bisa membuatmu menjadi mengantuk dan bahkan merasa malas untuk melakukan sesuatu.

Sarapan memang perlu, tapi jangan juga terlalu banyak. Ambillah sarapan yang sedikit tapi bisa mengisi perutmu, bisa itu dengan roti, atau sereal. Kamu juga bisa menambahkan sarapanmu dengan meminum kopi atau teh hijau di pagi hari. Teh hijau bisa membuat pikiranmu menjadi tenang, dan kafein di dalam kopi bisa membuatmu fokus dan selalu siaga.

2. Bagaimana cara bangun pagi agar langsung keluar dari tempat tidur? Jangan pernah sekalipun snooze alarm

Jangan Snooze Alarm - Cara Bangun Tidur Agar Bisa Produktif

Jangan snooze alarm

Ketika kamu mempunyai pilihan untuk snooze alarm, kemungkinan besar kamu akan kembali tidur lagi. Agar awal harimu bisa produktif, kamu harus segera keluar dari tempat tidur ketika alarm mu berbunyi. Lebih bagus lagi, langsung pergi mandi dan sarapan. Lalu awali hari dengan mengerjakan tugas-tugas harian sehingga bisa cepat terselesaikan.

Bangun di pagi hari itu butuh keberanian untuk keluar dari zona nyaman (tempat tidur). Kalau kamu masih ingin merasa nyaman, kamu tidak akan pernah bisa bangun pagi dan langsung mengawali hari dengan produktif. Yang ada kamu akan kembali tidur lagi dan mengawali hari ketika hari sudah menjelang siang. Itu tidak akan membuatmu menjadi produktif, yang ada justru kebalikannya.

Agar bisa produktif, yang kamu perlu lakukan itu mudah kok. Cukup taruh jam atau smartphone dengan alarm di tempat yang tidak bisa kamu menjangkaunya. Jadi, ketika alarm mu berbunyi, kamu akan kesulitan untuk memberhentikan bunyi alarm itu. Dengan begitu mau tak mau kamu akan berdiri dan berusaha untuk menghentikan bunyinya, ketika kamu sudah berdiri, pikiranmu akan langsung sadar dan tidak akan kembali tidur lagi.

Jika cara diatas tidak berfungsi untukmu, coba buatlah alarm dengan jeda 2 menit. Jadi ketika setiap 2 menit, alarm mu akan berbunyi. Dan yang paling terpenting, jangan pernah sekalipun kamu tekan tombol snooze. Jika perlu, nonaktifkan alarm nya. Tapi nonaktifkan ketika pikiran dan kondisi matamu sudah dalam keadaan sadar. Kalau kamu punya aplikasi alarm yang untuk menonaktifkannya perlu memecahkan kode terlebih dahulu, maka kamu bisa menggunakannya untuk membuatmu bisa bangun tidur dan keluar dari zona nyamanmu (tempat tidur).

3. Agar harimu bisa lebih produktif, jangan awali hari dengan membuka smartphone, atau cek email dan lainnya

Jangan Cek Smartphone - Cara Bangun Tidur Agar Bisa Produktif

Jangan cek smartphone saat bangun tidur

Cara bangun tidur agar lebih produktif adalah dengan menjauh dulu dari smartphone atau hal apapun yang bisa membuatmu membuang banyak waktu. Kenapa begitu? Dengan kamu memeriksa email, facebook atau bahkan scroll instagram, kamu membuang banyak waktu di awal hari yang seharusnya digunakan untuk sarapan dan mandi pagi.

Seperti poin sebelumnya, taruhlah smartphone mu di tempat yang sulit untuk dijangkau. Tujuannya agar ketika kamu bangun tidur, kamu tidak langsung melihat smartphone, tetapi pergi dari tempat tidur, minum air putih, sarapan dan mandi pagi. Dan lebih baiknya lagi, gunakan awal hari untuk meditasi atau membaca buku, itu juga yang membantumu untuk mendapatkan ide-ide segar dan perasaan lebih produktif seharian (apabila kamu membaca buku terkait motivasi).

Pada dasarnya membuat awal harimu produktif tidaklah sulit, yang kamu lakukan hanya perlu menghindari beberapa kebiasaan buruk yang banyak dilakukan oleh orang-orang. Ketika kamu menghindari kebiasaan-kebiasaan seperti yang disebutkan diatas, kamu bisa membuat harimu itu menjadi lebih produktif sehingga waktumu 24 jam tidak ada yang terbuang sia-sia.

Jadi, kamu sudah se-produktif apa hari ini?

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

To Top
error: Maaf, Dilarang Salin Konten Ini